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江南武大，007号别墅宿舍，地下练功房。
秦武拿出一根大棒，对郑敦说道：“我有办法可以快速提升你的实力，不过可能要受点苦，若你不想受苦，可以放弃决斗，想其他办法解决。”
郑敦眼皮跳了跳，有种不好的预感，不过还是嘴硬道：“少废话！赶紧的，我什么苦没吃过！”
“这可是你说的，等下别怪我。”
秦武说完将极限炼体术的前阶段的法诀和注意事项告诉郑敦，他现在还无法将极限炼体术完整传给别人，只能将他熟悉的部分法诀告诉他，不过对郑敦来说已经足够。
而且郑敦拥有铜体，虽然鸡肋，但多加锤打，还是能增强一些防御的。
这个炼体法门前面阶段很简单，主要还是要经得住敲打，郑敦没用多久便已学会。
秦武也没有客气，见郑敦准备好拿起大棒就抡，每一棍的力量都不弱于纳海
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